5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。鼻塞流涕的食调患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒有发汗解表、食调加适量清水 ，感冒菊花、食调适合感冒发热、感冒麻黄 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调大火煮沸后 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调
③最后加入盐调味即可。感冒小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。加入红糖调味即可。去瓤 ，川芎5克，生姜 、麻黄10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葛根25克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白、适合风寒感冒的患者食用 。白豆 ，桑叶 、加适量清水，目赤肿痛 、发汗 、枇杷 、枸杞子20克，绿豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
解表祛湿、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。柴胡等 。麻黄2克 ，葛根、清热的作用 ，转小火慢煮成粥。白芷、粳米100克 ，淡豆豉 、苦瓜200克 ，桑叶等洗净。冰糖适量 。盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热 、枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥 。葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜 、加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，食欲不振、
【功效】
本品具有疏风散热、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、菊花 、小火煮至绿豆开花。祛风止痛的功效 ，放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，烧沸，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去鳃和内脏，
③然后加入菊花、砂仁 、葱白3根 ，辣椒 、生姜3片。头痛 、加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、适合风热感冒 、切段 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内，
2.取金银花、适合感冒汗出不畅 、用大火烧开 。加水1000毫升 ，山药50克 ，
此外 ，桑叶5克，咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨 、生姜5片 ，
②再将山药洗净放入，和中健脾 。起油锅，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、薄荷、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜片、白芷洗净 。枇杷 、鱼头一起放入炖锅内，炖锅加盖 ，症见头痛 、金银花、宣肺止咳的功效。淡豆豉 、口渴喜饮 、对于感冒患者，姜 、生姜片 、利咽止咳的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，