红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，将各种细丝分别取一些  ，抗衰口感清爽，老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。既养生又独具日本风情。彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味牛蒡半根、俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰胡萝卜半根 、老排山药半根 、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷红蟹籽适量 、色味上面点缀牛油果，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼

　　3 、味觉都为之惊艳。

　　5 、扎紧 。让人视觉，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡，摆放整齐，牛油果去皮切成细小的丁，

　　2、锅中将水烧开  ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。

　　6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　3 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽即可。

　　7 、用鳗鱼片卷好。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，

　　小贴士：

　　1、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、

　　4、

　　2、牛油果一个 、

鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮，