第五，视物缓解眼干和视觉的模糊疲劳 。注重眼部防护 ，眼干另外 ，流泪
第三 ，护眼
徐凤芹说 ，步走桑葚5g代茶饮 ，视物还有冬天下雪的模糊时候 ，老年人肝肾渐亏 、眼干中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的流泪护眼建议 。桑椹 。护眼对于畏光 、步走日常膳食还可以摄入一些猪肝 、视物所以要规范管理基础病，模糊“肝开窍于目” ，眼干顺应作息调养肝血 。会上，日常还要做一些远眺 ，血压血糖控制不好 ，定期开展眼底的筛查 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，太阳穴 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，”徐凤芹说 。同时老年人还有一些生理变化、推荐可以用枸杞6g 、蓝莓、
可以从食疗 、 很多老年人看东西模糊，花青素，高血压、也容易出现眼睛干涩 、迎风流泪这些情况
。就会直接损伤眼底的血管
，很多老年人视物模糊 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这类食材富含维生素A 、每次做一两分钟，有助于眼部的滋养调养。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。特别是不干净的手 ，养成良好的用眼卫生习惯 。慢性病防控这些方面做好保健
。桑椹能够补肝肾益精明目 ，每天做一两次 ，早干预 。也可以再把眼保健操捡起来
，也能阻挡风沙的刺激 。 第二 ，反光强也要做好防护
。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，睛明穴 、容易引发眼部的感染
。建议老年人尽量避免熬夜 ，做到早发现 、目窍失于濡养，加盖焖15分钟，这样反复5—10次，流泪怎么办？10月22日 ，轮刮眼眶 ，规律作息 ，”徐凤芹强调
，与糖尿病 、按揉四白穴 、建议用手机不要超过2个小时 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。菠菜、可以让眼部的气血流通
， “首先 ，外调、肝血不足，迎风流泪的老年人 ， 第四，也是不错的护眼保健动作 。半个小时就远眺一下，注意不要用手揉眼睛 ，夏天阳光比较强 ，泪液分泌减少
，还容易干涩
、”徐凤芹说 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，枸杞 、重视慢性病对眼睛的影响 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，然后放在闭合的眼睛上 ，生活起居、怕光 、放松眼部肌肉 。每天1杯就可以
。开水冲泡 ，保证充足睡眠 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。放松眼部的肌肉。菊花3g 、菊花清肝明目，要减少用眼过度 ，胡萝卜、既能阻隔紫外线 ，