含维生素b的食物

释迦 、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物红枣、生素食物豆类：豆腐 、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲、生素食物水果 ：金橘、生素食物草莓、生素食物川七、生素食物腰果、生素食物罗勒
、生素食物黑枣等。生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝、生素食物腐竹、生素食物豆浆 、油菜花 、麦芽等；

    4、李子、韭菜
、

木瓜
 、龙须菜
、芽菜 
、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1 、核仁：杏仁、核桃等；

    3、大豆卵磷脂等；

    2 、山竹
、龙眼 、