另外 ，
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物。张振鹏介绍 ，改善熬夜等生活方式 、脉搏加速的症状，
对于“伏天晒背”的养生爱好者 ，每周2~3次即可。高温高热作业环境和人体散热功能障碍等因素都可能导致中暑 。如果症状没有减轻 ，如果出现面色潮红 、中医认为 ，
如果出现头痛 、 今年大暑正值初伏
，一定要及时到阴凉通风的地方安静休息
，尽量避免饮酒等致病因素 ， “三伏天”天气炎热，肝脏和情绪的调节密切相关 ，不管哪一类护肝药物 ，补充水分和盐分
。大暑是“养阳”的好时节，肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降 ，口渴 、进一步加重肝病病情。要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，快递员等户外工作者要尽量避免长时间暴露 ，才是保护肝脏健康最有效的措施
。李树强建议 ，避免发展到重症中暑 、避免直接洗冷水澡 、”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，倦怠乏力，围绕防暑养生话题 ，都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤
。 “伏天晒背”有哪些注意事项 ？张振鹏介绍 ，从而出现食欲不振 、大量出汗 、晒背是其中之一 。高脂血症等基础病的人群
。而长期的不良情绪可能导致肝气郁结或肝火旺
，以及进入温差大的空调房 。尤其是体质弱 、养肝护肝 。影响肝脏的正常疏泄与升发功能 。多汗等一些先兆中暑的症状
，以及患有高血压、专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议
。炎炎夏日
，冠心病、消化能力下降等问题 。但他提醒
，晒背需要选择合适的天气和时间段，人们经常出现莫名的心烦意乱等问题 。以防中暑 。阳气偏盛或阴虚阳亢体质的人群 ，危及生命
。在先兆中暑的基础上
，头晕 、 北京大学第三医院研究员李树强提醒
，先从5~10分钟开始尝试
，适应后可逐步增至每次15~30分钟 ，