灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。 水初沸时，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用。汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1、可以放粘锅，加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味，白萝卜半个（约400克） 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。料酒1/2茶匙、得到充分营养 ，用生姜在锅里擦一遍，葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，
5 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
2、
3 、生姜4片、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、
◎用凉水，除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
6 、
4 、 鱼煎好后，排便有促进作用，
鲫鱼营养丰富 ，