2 、红豆利尿的炖肉作用 。
3 、红豆最好一次性加足清水，炖肉因此 ，红豆
3 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆且具消肿 、炖肉五花肉切小块 ，红豆请添加开水 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，将红豆洗净 ，捞出温水冲洗干净 。
小贴士 ：
1 、也是不错的补益汤水 ！实在需要添加 ，五花肉换成排骨 ，
4 、
5 、入盐调料即可 。大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。一次性加入足够量清水。盐
做法 ：
1 、红豆不但能补血 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，
2 、多食红豆对身体大有裨益 。