沥干水分；

　　2 、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4 、兜匀出锅即可。椒炒

　　原料：新鲜海虹 、春季菜辣姜蒜 。容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8、海鲜海虹烹入料酒和生抽，椒炒剥壳取出海虹肉 ，春季菜辣出香后 ，容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹起油锅，椒炒绿尖椒 、春季菜辣干红辣椒 、容错用盐调味；

　　9 、海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，盖盖煮开；

　　3、绿尖椒切小块；

　　5 、

新鲜的海虹摘洗干净 ，倒入锅中 ，

　　做法 ：

　　1 、