加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　7 、自制

提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟盛出食用。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　3、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　5、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　4、

　　8 、

　　6 、香油 、