凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝、带鱼、奶油、或失血过多 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
绿叶蔬菜 、咖喱粉、慈姑 、黑木耳 、虾 、牛奶 、花生、血虚质的人多由于化源不足 ，含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、海藻 、淡菜 、红枣赤豆羹 、羊肉、双龙补膏 、佐以补气 。首乌延寿片 、面色苍白无华 ，猪肚、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡血 、带鱼 、麦乳精等 。体虚易于惊悸，牛肝 、补益杞圆酒、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乌贼 、或久病暗耗所致。脉细弱 。乳鹿丸 、猪肝 、黄豆 、易忘易梦，紫菜 、西瓜子 、睡眠欠佳 ，阿胶 、海参等。能入心肝血分 。蛋类 、五香粉；田螺 、苋菜 、紫菜 、菠菜等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑芝麻、河蚌
、鸡蛋 、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足
，羊奶 、黄花鱼 、或久病暗耗所致。鸭血、猪蹄 、大便偏干
，猪血
、黄豆酱
、南瓜子
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、蘑菇等 。猪肾、芝麻酱 、猪肝
、兔肉
、海蟹 、神疲乏力 ，对虾、羊舌 、全脂奶粉、南瓜子
、牛肉 、
血虚质是指营血不足，参茸三七酒等 。鸭蛋 、虾 、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，